Забудьте обо всех этих дорогостоящих антивозрастных кремах или инъекциях ботокса для разглаживания морщин. Настоящим секретом сохранения молодости может быть простое ежедневное употребление горсти арахиса. Ученые обнаружили, что арахис замедляет клеточное старение — скорость, с которой стареют все клетки человеческого организма! Быстрое старение клеток связано с болезнями сердца, раком и сахарным диабетом 2 типа. Но, согласно результатам, опубликованным в журнале Antioxidants, ежедневные перекусы арахисом могут замедлить этот процесс...

Всем привет! Знаете, я не просто так в последнее время все снова и снова возвращаюсь к стрессу и уровню кортизола, заходя с разных сторон. Я хочу донести важнейшую мысль: никакое здоровое питание не поможет человеку, который игнорирует важнейшие непищевые факторы. Давайте сегодня постараемся разобраться, как перестать "кортизолить" и начать жить. 1. Кортизол способен полностью угробить ваш метаболизм, даже если вы питаетесь кристально чисто и ходите в тренажерный зал. 2. Избыточный кортизол может негативно влиять на уровень сахара в крови, липидный профиль и маркеры воспаления...