Что говорит вам внутренний голос, когда вы думаете о визите к психологу? «Я справлюсь сам» или «Это для слабаков»? Препятствовать обращению за помощью к психологу могут не только внешние обстоятельства (отсутствие времени или специалистов в вашем районе), но и наши собственные установки. Проверьте, не мешают ли вам эти 10 распространённых убеждений. 1. «Сильный человек должен справляться сам. К психологу обращаются слабаки.» Это убеждение отражает стыд и страх уязвимости. Только зрелый человек способен осознать проблему и найти ресурсы для её решения...

Прежде всего, я хочу развеять распространенный миф: обращение за профессиональной помощью – это не признак слабости, неспособности справиться самостоятельно или какого-то "ненормального" состояния. Наоборот, это признак силы, осознанности и заботы о себе и своем благополучии. Это решение взрослого человека, который понимает, что не все проблемы можно и нужно решать в одиночку, и который готов использовать все доступные ресурсы для улучшения своей жизни. Вот несколько ситуаций и признаков, при которых...