Это исследование посвящено влиянию медленных эксцентрических фаз на рост мышц. Основная цель работы – сравнить долгосрочные тренировки с разными скоростями эксцентрической фазы повторений и их влияние на гипертрофию мышц у тренированных спортсменов. Если нужен полный текст исследования, я могу помочь с его поиском. Нет, время под нагрузкой (TUT – time under tension) в данном исследовании было разным...

Когда мы говорим о том, что помогает нам быть устойчивыми, важно понимать, что не все события в жизни приносят стресс. Иногда то, как мы воспринимаем ситуацию, играет главную роль. Например, мелкие неприятности, которые происходят каждый день, тоже могут подорвать наше психическое здоровье, если из-за них сверхсильно волноваться. У всех людей разные способы справляться с трудностями. Даже если два человека пережили одно и то же событие, один может смеяться и шутить, а другой — едва сдерживать слезы, а третий просто спокойно это перенести...