У жизни стоит взять для себя одно простое правило: если бы тебе не хотелось, чтобы это сделали с тобой – не делай это с другими. Всё. Именно это решает большинство проблем. Но как часто мы забываем об этой простой истине, заглушая внутренний голос удобством, выгодой или просто мимолетным порывом? Давайте разберем, как это правило работает на практике и почему оно так эффективно. Возьмем, к примеру, ложь. Не хотелось бы, чтобы тебе лгали? Чтобы скрывали от тебя важную информацию, манипулировали твоими чувствами, подставляли под удар неправдивыми обещаниями? Конечно, нет...

Существуют четыре базовых принципа в лечении зависимости после выхода из реабилитации и профилактики срыва. Самое главное - это забота о себе. Четыре базовых принципа просты  и понятны. Существует важное правило: крайне не рекомендуется быть Голодным, Уставшим, Одиноким и Злым. H.A.L.T.  - это английская интерпретация варианта ( Hangry, Angry, Lonely, Tired - то есть голодным, злым, одиноким и уставшим). По-русски это звучит как Г. О. З. У. (голодный, одинокий, злой, уставший). В психологию этот...