Друзья, сегодня я хочу поговорить с вами о медитации. Да-да, это именно то, что вы думаете: сидение в позе лотоса и обдумывание всего вокруг в течение нескольких минут. Но не думайте, что медитация – это просто еще один тренд в мире саморазвития. Нет-нет, это действительно серьезно! Медитация может помочь вам стать успешным, но я хочу предостеречь вас от одной опасности: она не заменит миллион на счету в банке. Конечно, медитация может принести вам немало пользы. Она может улучшить ваше здоровье, уменьшить уровень стресса и даже улучшить ваше настроение. Но, к сожалению, она не поможет вам заплатить за аренду жилья или купить новую машину...

В личку пришел вопрос примерно такого содержания: Я не так давно стал практиковать прослушивание аффирмаций и медитацию хотел бы знать, как все это работает и помогает в личных трансформациях? Про аффирмации мы уже поговорили, теперь о медитации. Медитация в самом широком смысле это практика концентрации внимания, самоконтроля, управления своими мыслями. Несколько лет назад в книжке Келли Макгонигал "Сила воли" прочитала, что самоконтроль это как мышца и его можно тренировать! За последнее десятилетние...