Наверное все знают, что пока мы крепко спим наш мозг неустанно трудится, обрабатывая всю информацию, которую мы собрали в течении дня, классифицируя и помещая ее в определенные "ячейки", затем объединяя их в воспоминания. По определению сон делится на фазы: Изучая мозговую деятельность во сне, ученые выяснили, что мозг отдыхает исключительно во время фазы медленного сна - так называемого NREM-сна, при этом вырабатывается гормон роста, то есть начинается процесс восстановления и роста тканей, а также иммунной системы...

Каждую ночь наш мозг переживает сложный и многоступенчатый процесс переработки информации, который влияет не только на качество памяти, но и на то, каким образом мы воспринимаем и сохраняем свои переживания. Новое исследование показывает, что именно фаза быстрого движения глаз (REM-сон) — та часть сна, которая ассоциируется с яркими сновидениями — играет ключевую роль в перераспределении и трансформации наших воспоминаний. Это открытие кардинально меняет понимание того, как память формируется и поддерживается,...