Наверное все знают, что пока мы крепко спим наш мозг неустанно трудится, обрабатывая всю информацию, которую мы собрали в течении дня, классифицируя и помещая ее в определенные "ячейки", затем объединяя их в воспоминания. По определению сон делится на фазы: Изучая мозговую деятельность во сне, ученые выяснили, что мозг отдыхает исключительно во время фазы медленного сна - так называемого NREM-сна, при этом вырабатывается гормон роста, то есть начинается процесс восстановления и роста тканей, а также иммунной системы...

Даже для такой «узкой» темы существует много самых неожиданных выражений ! Тут и фразовые глаголы, и даже аббревиатуры. Чтобы было нам хорошо, нужно хорошо высыпаться. «Sound sleep» – так говорят о крепком, полноценном сне. Можно также услышать, что кто-то «slept soundly» – хорошо поспал, крепко. Счастливый, что тут еще скажешь. А кто-то от переутомления еле жив, того гляди свалится – про такого скажут: «He or she is passing out». «Pass out» - вырубиться, отключиться. От переутомления или по любой другой причине...

Sleep terrors (night terrors) — не очень распространенное в обществе понятие. Его часто путают с кошмарами и сомнамбулизмом (лунатизмом), потому что он похож на эти состояния. Однако это не одно и то же. О том, как распознать sleep terrors и что делать, если с вашими детьми это происходит, рассказывает ведущий эксперт сервиса помощи в борьбе с бессонницей Somly, кандидат медицинских наук, врач-сомнолог Ирина Завалко. У термина нет точного перевода на русский язык В русскоязычных источниках переводы sleep terrors разнятся...