Вы наконец дома. Можно выдохнуть. Никто ничего не требует. Рабочий день закончился. Но тело всё равно напряжено. В голове — мысли, тревога, внутренний шум. Сложно просто лечь и расслабиться. Как будто психика всё время ждёт, что сейчас снова что-то случится. Многие живут так годами и уже перестают замечать, насколько устали. 💭 «Я не умею отдыхать». 💭 «Я всё время на взводе». 💭 «Даже дома не могу расслабиться». 💭 «Тревога не отпускает ни на минуту». И часто человек начинает обвинять себя: 💭 «Наверное, я просто слишком тревожная»...