Есть одна простая тантрическая практика, о которой мало кто знает. Она называется «Магия Свара» — искусство распознавать потоки дыхания и использовать их в повседневной жизни. Сначала определите, какая ноздря сейчас активна. Поднесите палец к левой ноздре и спокойно выдохните. Затем проверьте правую. Почувствуйте, с какой стороны воздух выходит свободнее и сильнее. Допустим, активнее правая ноздря. Тогда первой пола должна коснуться правая стопа. Если дыхание сильнее идёт через левую ноздрю — сначала поставьте на пол левую ногу...

Пришли результаты анализов, а врач разводит руками — не в той фазе сдали, не в то время суток… Гормоны — штука капризная, их уровень меняется каждый час, зависит от стресса, еды и даже от того, выспались вы или нет. Журналисты "Вкуса жизни" вместе с гинекологом-эндокринологом разобрались, как сдать гормоны без ошибок и не выбросить деньги на ветер. Многие женщины сдают гормоны "для галочки" — пришли, сдали, забыли. А потом удивляются, почему результаты не совпадают с самочувствием. Врачи предупреждают: без соблюдения правил подготовки анализы не просто бесполезны, они вредны...