Привет, с вами на связи автор, осознавший свое расстройство пищевого поведения. Сейчас я в стадии восстановления. Так как источников информации на английском языке было сильно больше и появились они куда раньше, термины этапов восстановления закрепились англоязычные. Итак, этап рекавери – это период, в который ты позволяешь своему мозгу понять, что ты не запрещаешь ему ничего есть, что организм может получить еду, когда захочет и так далее. Это болезненный этап, так как он оказывает влияние на самое "дорогое" - "святое", что может быть у человека с расстройством, - тело...

Релакс — это процесс расслабления и снижения уровня стресса, который играет важную роль в поддержании физического и психического здоровья человека. В этой статье мы рассмотрим, почему релаксация так важна и какие методы можно использовать для достижения расслабленного состояния. Влияние стресса на организм Стресс — это естественная реакция организма на различные внешние факторы, такие как работа, учёба, семейные проблемы и финансовые трудности. Однако хронический стресс может привести к серьёзным...