Доброго времени суток, читатель! Возможно, твой день только начинается, и ты читаешь этот текст за чашечкой утреннего кофе, вдохновляясь на свершение славных дел грядущего дня. А возможно, за окном уже поздний вечер, и ты весь как «выжатый лимон» – уставший, недовольный положением дел и полностью потерявший энергию. В любом случае тебе нужен источник энергии и мотивации, который Будь! предлагает сегодня искать в расслаблении. Немного удивительно, да? Где расслабление, а где мотивация и активные действия?...

Релаксация – это расслабление мышц для достижения состояния покоя. Основатель телесной психотерапии Вильгельм Райх считал, что в теле человека действуют 7 зажимов, которые образуют мышечный панцирь: в области глаз, рта, шеи, груди, солнечного сплетения, живота и таза. Эти мышечные зажимы являются причиной проблем со здоровьем. А если научиться последовательно их «распускать», это улучшает физическое самочувствие и регулирует эмоции. [p]Примечательно, что в середине ХХ века Райх считался шарлатаном...