Неочевидные, но, вероятно, помогающие, так как мне это все очень заходит при усталости, стрессе или просто после тяжёлого дня: 1. Свежее постельное белье - ооочень расслабляет, даже если меняла совсем недавно, все равно могу надеть новую ароматную наволочку и кайфануть 2. Глажка белья - просто как медитация, можно многое обдумать, осмыслить, а сам процесс сильно успокаивает 3. Составление списков - просто мой маст хэв: список дел, список покупок на лето, список мест, которые нужно посетить и далее по списку) помогает переключаться, начать мечтать, визуализировать 4...

Многие считают, что релаксировать, значит лежать на пляже и наслаждаться видом красивого неба. Это мнение ошибочно. Релаксация понятие более сложное. Как вести здоровый образ жизни Чтобы сохранить здоровье, очень важно решать сложные проблемы спокойно и вдумчиво. В этом помогает релаксация. Она состоит из трех факторов: • тренировка; • восстановление силы; • отдых. Когда каждое действие хорошо продуманно, получается максимальная эффективность. Чтобы оставаться красивой и гармоничной личностью, очень важно сохранять спокойствие...