Релаксация переводится как "расслабление". Релаксация появилась в 30-40-х гг. ХХ века, и направлена на снятие мышечного и нервного напряжения с помощью специально подобранных техник. Первыми специалистами, разработавшими и применившими метод релаксации в своей деятельности, были американский психолог Э.Джекобсон и немецкий врач-невропатолог И.Шульц. Э.Джекобсон занимался изучением проявлений эмоций. Он проводил регистрацию мышечного напряжения и заметил, что при отрицательных эмоциях сжимаются мышцы тела...