Быть всегда на стреме, держать ушки на макушке, ни на секунду не расслабляться,чтобы не упустить что-то важное в этом невероятно быстро меняющемся мире — всему этому нас учат с детства. А вот чему не учат, так это расслабляться. В результате человек, задерганный, измученный проблемами, пытается найти утешение в алкоголе, никотине и других не слишком законных веществах, получая в результате двойную дозу стресса (да-да, все эти вещества не расслабляют, а усугубляют состояние). Единственным и общеизвестным способом снять стресс, выгнать кортизол и адреналин, является спорт...

Релаксация – слово, которое звучит мягко и нежно, уже будто зазывает нас в мир покоя и спокойствия. Она это и есть, способ оставить за порогом суету и напряжение, оставить их где-то далеко. Но что же кроется за этим понятием? Простыми словами, это процесс, цель которого – помочь телу и разуму достичь состояния полного спокойствия и расслабленности. Что может быть сложного в том, чтобы просто расслабиться? Однако в нашем непростом мире, полном стрессов и постоянного движения, это искусство приходится осваивать особенно тщательно...