Рекомпозиция тела – это процесс одновременного сжигания жира и наращивания мышечной массы при помощи определенного подхода к питанию и упражнениям. Именно этого и хочет большинство посетителей фитнес залов – одновременно уменьшать свои бока и увеличивать мышцы. Рекомпозиция тела – это цель в фитнесе, которая направлена на оптимизацию жирового и мышечного состава, при сохранении стабильной массы тела. Эта оптимизация достигается путем корректировки питания и регулярных тренировок. Зачем вообще нужна...

Друзья, не устану вас благодарить за столько интересных тем! Я все ваши вопросы заскринила, и теперь, как только Кирюндель засыпает, (а засыпает он очень интересно - приходится пеленать! Дада, ребенка 2 лет пеленать, 20 минут слушать истерику, зато потом, заварив чашечку ароматного кофе, творить, писать, душою отдыхать), я открываю скрины и по порядку начинаю отвечать без всяких там раздумий. Сегодняшняя тема - это последние килограммы и проблемные места. И рекомпозиция Я сознательно объединила эти темы, поскольку физиология тут одна...