Что такое восстановление сердечного ритма? Восстановление сердечного ритма (heart rate recovery, HRR) - это снижение частоты сердечных сокращений при возвращении к базовому уровню после интенсивной физической активности. Также часто называемый "ритм восстановления", HRR может быть полезным показателем оценки вашей физической формы. Как измерить время восстановления сердечного ритма после упражнений? Для расчета HRR проверьте свой пульс сразу после окончания физической активности. Затем проверьте его снова через минуту и запомните разницу...

Привет, друзья! Сегодня расскажем о том, как цифровизация дает возможность получить онлайн систему динамических показателей, что помогает эффективно управлять отелем и улучшить качество сервиса. 🚀 Финансовые показатели 💰 1. "ADR (Average Daily Rate):" Средняя дневная ставка. - Формула: ADR = Общий доход от продажи номеров / Общее количество проданных номеров. - Пояснение: Оценка средней стоимости номера и эффективности ценообразования. 💵 2. "RevPAR (Revenue Per Available Room):" Доход на доступный номер. - Формула: RevPAR = Общий доход от продажи номеров / Общее количество доступных номеров...