--- Как это начинается Сначала ты говоришь себе: "Начну с понедельника". Потом — "вот закончится этот проект". Потом — "когда станет полегче". А время идёт. И самое страшное — ты не чувствуешь, как оно уходит...

Вы лежите на диване и понимаете: надо встать. Тело тяжёлое, в голове вата, но где-то внутри зудит раздражение от собственной неподвижности. Знакомо? Это странное состояние, когда бездействие не приносит отдыха, а движение кажется невозможным. Я часто слышу от ровесников: «Я не ленивая, я просто не могу себя заставить». И в этой фразе спрятана ловушка, которую стоит разобрать. Потому что дело не в лени и не в силе воли. Дело в том, как работает уставший мозг. Когда человек долго находится в состоянии сниженной активности, мозг перестраивается...