--- Как это начинается Сначала ты говоришь себе: "Начну с понедельника". Потом — "вот закончится этот проект". Потом — "когда станет полегче". А время идёт. И самое страшное — ты не чувствуешь, как оно уходит...

Люди реже раздражаются, лучше сосредоточены и спят спокойнее, - если часто ставят телефон на беззвучный режим. Вот что показало новое исследование! Новое исследование в Южной Корее показало: даже простое отключение звука на телефоне может быть связано с более низким уровнем стресса и лучшей концентрацией. Люди, которые выбирают тишину взамен вечных уведомлений, часто одновременно практикуют осознанность, используют специальные приложения и выстраивают более "четкие границы в общении". И это не случайность — у таких людей общие психологические черты...