Часто на приеме слышу вопрос : "Доктор, сколько раз в день мне нужно кушать?». ⠀.
.
👉Сегодня мы поговорим о частоте приёмов пищи и о том, как оптимально подобрать режим питания для своего организма.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Обсуждая частоту приемов пищи, мы должны учитывать следующие параметры:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Состояние организма и цели диетотерапии.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Если рассматривать организм человека с инсулинорезистентностью, ожирением, сахарным диабетом 2 типа, то в данной ситуации нам нужно повысить чувствительность к инсулину и снизить массу тела...