Ко мне обратился парень, один из подписчиков, хотел набрать массу. Вроде и питался, и тренировался, а все никак не получалось это сделать. На самом деле, это частая проблема. Человек хочет достичь результата, вкладывается - старается правильно питаться, берет больше тренировок, а на деле, делает даже чрезмерные усилия. Так получилось и у Никиты из Челябинска - тренировок было даже больше, чем надо. В основной массе это были кардио тренировки. А питания для этого было не достаточно. Поэтому и не получалось набрать массу...

Сбалансированное или здоровое «правильное» питание - это самый лучший вариант для набора веса, если вы хотите получить долговременные результаты, сохранить и улучшить здоровье. Сбалансированная диета необходима при наборе мышечной массы, потому что вашему телу нужны различные питательные вещества для поддержки роста и восстановления мышц. Без сбалансированной диеты вы можете не получать достаточного количества питательных веществ для поддержки роста и восстановления мышц, что может помешать вашему прогрессу и даже привести к травме или болезни...