Регидратация – это восполнение жидкости в организме. Регидратация - один из самых важных факторов для поддержания выносливости и работоспособности во время тренировок.  Одним из самых важных эргогенных средств является вода. Спортивные показатели существенно снижаются, когда два или более процента от массы тела теряется через пот. Например, если атлет массой 70 кг теряет 1,4 кг во время упражнений (что составляет 2%), его показатели в большинстве случаев существенно упадут. Кроме того, потеря...

1. Владимир Столяров поделился: "Весна 1987 еду домой, учебка Ашхабад (в увольнение не пришлось быть), потом "за речку", что такое патруль - вообще не видел, ни разу. И тут как раз начали увольнять в "эксперементалке", мой призыв уволился 50/50, парадка/эксперименталка… Уволился в июне, иду по Москве, жарко, кепку бросил в дипломат, расстегнулся "на грани приличного". На вокзале подходит патруль старшим прапорщик, документы проверили, естественно нет ни одной записи о "отличнике", "классности", "воин-спортсмен", но все это присутствует на форме...