Регидратация – это восполнение жидкости в организме. Регидратация - один из самых важных факторов для поддержания выносливости и работоспособности во время тренировок.  Одним из самых важных эргогенных средств является вода. Спортивные показатели существенно снижаются, когда два или более процента от массы тела теряется через пот. Например, если атлет массой 70 кг теряет 1,4 кг во время упражнений (что составляет 2%), его показатели в большинстве случаев существенно упадут. Кроме того, потеря...

Что такое права человека? Мы-то с вами, мои дорогие подписчики, еще помним. Дети наши что-то слышали. А вот внукам уже придется рассказывать, когда они вдруг зададутся этим вопросом. И я вам сейчас это докажу с помощью двух небольших историй, хотя каждый знает подобные в немалом количестве. История первая. Где-то в середине октября прислал мне мой оператор связи сообщение:"Хотите улучшить ваш тариф? Будет много музыки и кино!" Я разумеется не захотела. Мне хватает кино в жизни, и не до музыки как-то...