Регидратация – это восполнение жидкости в организме. Регидратация - один из самых важных факторов для поддержания выносливости и работоспособности во время тренировок.  Одним из самых важных эргогенных средств является вода. Спортивные показатели существенно снижаются, когда два или более процента от массы тела теряется через пот. Например, если атлет массой 70 кг теряет 1,4 кг во время упражнений (что составляет 2%), его показатели в большинстве случаев существенно упадут. Кроме того, потеря...

🧑‍💻 Работа действительно может отражаться не только на настроении и качестве сна, но и на сексуальном здоровье. Новое исследование, опубликованное 9 сентября в International Journal of Clinical Practice, обнаружило выраженную связь между психологическим стрессом на работе и эректильной дисфункцией у мужчин 22–40 лет. 🔬 В исследовании участвовали 826 работающих мужчин. Учёные учитывали продолжительность рабочего времени, возможность самостоятельно принимать решения, поддержку руководителя, отношения с коллегами и давление, связанное с карьерным продвижением...