Рефрейминг – это психологический метод, который используется для изменения восприятия ситуации или события. Суть его заключается в переосмыслении происходящего таким образом, чтобы увидеть в нём новые, более положительные аспекты. Применение рефрейминга позволяет человеку менять свои чувства и реакции, переформатировав первоначальное восприятие. Этот метод часто используется в психотерапии для помощи людям в преодолении негативного мышления и развитии более гармоничного отношения к жизни. Рефрейминг...

Многие из нас мыслят стереотипами и шаблонами, которые часто мешают в жизни. Например, временные трудности воспринимают как черную полосу, которая никогда не закончится, а нового сотрудника, данного в помощники – как очередную трату нервов и т.п. На самом деле на это все можно и нужно смотреть иначе. Там, где одни видят проблемы, другие находят возможности. В переводе с английского «frame» означает «рамка». Слово «reframe» звучит как «вставить в новую рамку». Метафорически, если картине сменить рамку, она обретет другой вид, т...