Зачастую люди употребляют слово "рефлексировать", не осознавая всей глубины его значения. В действительности, это слово имеет глубокий смысл и касается процесса размышления над собой и своими действиями. Попробуйте представить себя перед зеркалом, которое отражает не только ваш внешний вид, но и ваши мысли, чувства, мнения. Это и есть процесс рефлексии, когда мы становимся своими собственными критиками. Проще говоря, рефлексировать - это осмысление своего опыта, анализ своего поведения. Это как дневник, в котором мы записываем свои переживания, и потом анализируем их...

Рефрейминг – это психологический метод, который используется для изменения восприятия ситуации или события. Суть его заключается в переосмыслении происходящего таким образом, чтобы увидеть в нём новые, более положительные аспекты. Применение рефрейминга позволяет человеку менять свои чувства и реакции, переформатировав первоначальное восприятие. Этот метод часто используется в психотерапии для помощи людям в преодолении негативного мышления и развитии более гармоничного отношения к жизни. Рефрейминг...