Рефлексия в психологии. Что такое? Как можно использовать рефлексию для себя?
Рефлексия — что это такое и почему так важно уметь Рефлексировать.
Рефлексия – это процесс глубокого самопознания субъектом своих внутренних психических состояний, актов. Внимание особо направлено на деятельность собственной души, а также на необходимый уровень зрелости субъекта. Дети не обладают ею, начальная рефлексия у них появляется позже в результате воспитания и упражнений, да и у взрослого она не достигнет достаточной степени развития, т.е. не перейдет черты инфантильности, если он не проявит стремления к размышлениям над самим собой и не направит специально внимание на внутренние свои процессы...
Важность рефлексии в психологии.
Механизм рефлексии является одним из ключевых инструментов в психологии. Он позволяет нам осознанно оценивать и анализировать наши мысли, чувства, поведение и опыт. Рефлексия помогает нам развивать самосознание, улучшать наши решения и позволяет нам лучше понять себя и свои отношения с окружающими людьми. Механизм рефлексии позволяет нам осознать свои сильные и слабые стороны, ставить цели, анализировать прошлые ошибки, искать пути к личностному росту и развитию. Понимание своих эмоций, мыслей и поведения позволяет нам лучше контролировать себя и адаптироваться к изменяющейся среде...