Декабрь, солнца нет, снега тоже, усталость накапливается, работать не хочется от слова совсем, не нравится любимый кофе, даже пушистый питомец уже не радует. А причин для депрессии вроде и нет. Скорее всего это оно — эмоциональное или профессиональное выгорание. Smartpress пообщался с практикующим психологом, телесно-фокусированным терапевтом, членом команды Stress-help Юлией Яцкевич и разобрался, как справиться с этим. Как определить выгорание? Степень выгорания Классификация выгорания была введена американским психологом Кристиной Маслач...

Декабрь, конец года. Горят дедлайны, и вместе с ними выгораем мы... Эмоциональное выгорание. Что вы о нем знаете? Возможно, вы иногда слышали на работе фразы от своих коллег по типу «я выгорел», «я эмоционально опустошен» и т.п. Возможно вы и сами однажды думали, что выгорели от работы, в те моменты, когда задач было очень много, они были очень тяжелыми или требовали от вас большой ответственности. Но действительно ли это было выгоранием? Что вообще такое эмоциональное выгорание? Это хороший вопрос, и сейчас я вам все расскажу...