Вы в пробке на трассе, в самолёте, на важной встрече или в переполненном метро — и вдруг острое, непреодолимое желание опорожнить кишечник. Живот сжимает, вы чувствуете, что ещё немного — и не удержите. Вы в панике: — Где ближайший туалет? — Смогу ли дотерпеть? — Что будет, если не сходить? Это состояние знакомо многим. И хотя мы редко говорим об этом вслух, задержка стула в критический момент может вызывать сильный стресс, физический дискомфорт и даже страх публичного унижения. Но что, если я скажу...

Знаете ли вы, что если после 65 лет вы всё ещё способны делать несколько простых вещей, то вы уже опережаете 90% своих сверстников? Это может показаться преувеличением, но это не так, потому что эти пять вещей не что-то громкое или сложное, они базовые, но в них кроется ключ к вашей независимости, уверенности и общему качеству жизни. Слышали когда-нибудь, что старость – это не конец, а начало другого, тихого, но удивительно сильного этапа жизни? На самом деле, если после 65 лет вы всё ещё способны делать несколько простых вещей, вы уже опережаете 90% своих сверстников...