Когда человек говорит: «Я не справляюсь со своими эмоциями», обычно кажется, что речь идёт о чём-то сугубо психологическом: о мыслях, чувствах, воспоминаниях, внутреннем конфликте. И это правда — но только отчасти. Потому что эмоциональная регуляция происходит не только в душе и не только в сознании. Она происходит ещё и в теле. Тело — это фундаментальная ткань жизни, на которой разворачивается танец ощущений, чувств, образов и мыслей. Мы часто представляем себе эмоции как нечто «внутреннее», почти отвлечённое: тревога, страх, раздражение, стыд, нежность, любовь...