Аффективная регуляция — это способность человека управлять своими эмоциями, что является ключевым элементом в поддержании психологического благополучия. Нарушения в аффективной регуляции могут проявляться в разных формах: от необоснованных перепадов настроения до глубоких эмоциональных расстройств, что существенно влияет на качество жизни человека. В современном мире, где стрессы и эмоциональные перегрузки стали неотъемлемой частью повседневности, понимание и корректировка аффективной регуляции становятся особенно актуальными...