Руководитель Центра персонализированной медицины ANTI-AGE Клиники ЛАНЦЕТЪ, врач-диетолог, реабилитолог, член Международного общества Междисциплинарной Антивозрастной медицины. Трудно найти ребенка, который не любит сладкое, и мы воспринимаем это как норму. Но уже более 10 лет назад нормы сахара для детей дошкольного возраста были пересмотрены: американская кардиологическая ассоциация рекомендует не более 4 чайных ложек добавленного сахара в день. Это относиться не только к домашним блюдам, но и к готовым продуктам из супермаркета...

Современные дети употребляют слишком много сахара — это факт 🔎 На завтрак они едят сладкие хлопья с молоком, на перекус у них сладкий йогурт, на полдник – булочка и конфетка, а также мороженое, шоколад, сок и много других сладостей. Не забываем также про источники естественного сахара, содержащиеся во фруктах и овощах. В то же время Всемирная организация здравоохранения рекомендует получать не более 10% килокалорий от ежедневного потребления добавленного сахара❗️ Чем чревато повышенное употребление...