"Мой ребенок ест много сладкого" - такую фразу нередко можно услышать от современного родителя. Мы решили узнать у педиатра, диетолога сервиса доказательной медицины Docma.ru Мариам Шамсутдиновой – нужно ли ограничивать количество сладкого и как? А также, что делать, если сладкого слишком много в рационе? ВОЗ рекомендует ограничение свободного/добавленного сахара в количестве менее 10% от суточной калорийности рациона, с дальнейшим сокращением до менее 5%. Под термином "свободный сахар" подразумевают...

Современные дети употребляют слишком много сахара — это факт 🔎 На завтрак они едят сладкие хлопья с молоком, на перекус у них сладкий йогурт, на полдник – булочка и конфетка, а также мороженое, шоколад, сок и много других сладостей. Не забываем также про источники естественного сахара, содержащиеся во фруктах и овощах. В то же время Всемирная организация здравоохранения рекомендует получать не более 10% килокалорий от ежедневного потребления добавленного сахара❗️ Чем чревато повышенное употребление...