"Мой ребенок ест много сладкого" - такую фразу нередко можно услышать от современного родителя. Мы решили узнать у педиатра, диетолога сервиса доказательной медицины Docma.ru Мариам Шамсутдиновой – нужно ли ограничивать количество сладкого и как? А также, что делать, если сладкого слишком много в рационе? ВОЗ рекомендует ограничение свободного/добавленного сахара в количестве менее 10% от суточной калорийности рациона, с дальнейшим сокращением до менее 5%. Под термином "свободный сахар" подразумевают...

Руководитель Центра персонализированной медицины ANTI-AGE Клиники ЛАНЦЕТЪ, врач-диетолог, реабилитолог, член Международного общества Междисциплинарной Антивозрастной медицины. Трудно найти ребенка, который не любит сладкое, и мы воспринимаем это как норму. Но уже более 10 лет назад нормы сахара для детей дошкольного возраста были пересмотрены: американская кардиологическая ассоциация рекомендует не более 4 чайных ложек добавленного сахара в день. Это относиться не только к домашним блюдам, но и к готовым продуктам из супермаркета...