Боль от растяжения знакома всем, однако, не каждый знает, что делать, если растянул ногу. Повредить мышцы или связки нижних конечностей действительно очень просто, достаточно поскользнуться в гололед или неосторожно ступить, спускаясь по лестнице...

Молодость лица? Здоровье поясничного отдела и шеи? Мало кто может подумать о том, что проблемы с этими зонами идут именно от наших ног и стоп, а зачастую это именно так. Просто зачастую человек вообще не замечает, что ноги напрягаются, мышцы приходят в состояние тонуса. Однако иногда к концу дня мы можем заметить, что ноги и стопы буквально "гудят", а вы хотите сесть. Постепенно же человек может ощущать напряжение в области поясницы, шея начинает плохо поворачиваться, а нагрузка постепенно начинает...