Подрастающее поколение детей будет САМЫМ СУТУЛЫМ ЗА ВСЮ ИСТОРИЮ. И это огромная проблема, потому что гиперкифоз ведет к огромному количеству проблем в теле, начиная с головных болей и расстройства жкт, и заканчивая проблемами с сердцем. Более подробно о том, что сутулость делает с телом, я рассказывала на этом эфире, он абсолютно бесплатный, но ОЧЕНЬ полезный, как для взрослых, так и для детей. Обязательно посмотрите! ⬆️ Вспомните себя в детстве. В 90-е, в моем детстве мы с друзьями много гуляли,...

Вы сохраните это в закладки, обещаем. Ведь мы собрали для вас лучшие упражнения (половину из них многие даже не знали) на спину с описанием техники и визуализацией выполнения. Нельзя построить крепкое и пропорциональное тело без сбалансированного подхода к тренировкам. Если ваша стратегия заключается в том, чтобы делать только подъемы гантелей, жимы штанги лежа и гиперэкстензии, чтобы можно было полюбоваться собой в зеркале, то вы не добьетесь успеха. Массивные руки, широкая грудь и кубики на животе...