Несколько месяцев назад я неудачно подняла своего уже трёхлетнего ребёнка и потянула поясницу. При любом неудобном положении она начинала «ныть», и было ощущение, что очень хочется порастягивать спину. Из-за чего может болеть поясница: – вы длительно находились в одном (неправильном) положении; – у вас слабые мышцы спины; – вы испытывали чрезмерные нагрузки, неправильно поднимали тяжёлый груз или не так выполняли силовые упражнения; – вы переохладили организм, спину продуло, лежали или сидели, прислонившись...

Проблемы с мышцами спины у детей — распространенное явление, которое вызывает недостаток физической активности, долгие часы, проведенные за компьютером или в учебных заведениях, а также неправильное питание. Если ваш ребенок плохо держит спину, важно принять меры, чтобы исправить ситуацию и предотвратить возможные осложнения в будущем. Прежде всего, обратите внимание на физическую активность ребенка. Запишите его в секцию плавания, гимнастики или йоги — эти виды спорта отлично способствуют укреплению мышц спины и улучшению координации движений...