Тревога — одно из самых распространённых эмоциональных состояний. Мы можем тревожиться перед важным разговором, ждать результатов обследования, бояться потерять отношения, переживать из-за работы или испытывать сильное беспокойство, даже когда внешне всё кажется благополучным. Иногда человек пытается избавиться от тревоги как можно быстрее: отвлечься, убедить себя, что «всё нормально», перестать думать о неприятном или просто взять себя в руки — и это не самый плохой исход. Чаще всего мы стараемся...