Тревога — это естественное чувство, которое знакомо каждому из нас. Она может возникать в различных ситуациях и выполнять защитную функцию, предупреждая нас о возможных угрозах или стрессах. Однако иногда тревога может перерасти в более серьезные проблемы, влияющие на качество жизни. Давайте разбираться. Она может быть вызвана определенными обстоятельствами, такими как стресс на работе, проблемы в личной жизни или предстоящие экзамены. В таких случаях тревога служит сигналом о том, что необходимо обратить внимание на текущие проблемы и предпринять действия для их решения...

Часто люди приходят на терапию с желанием «избавиться от тревоги». Она мешает работать, отдыхать, засыпать, строить отношения. Кажется, что если бы её не было — жить стало бы легче. Но правда в том, что тревога — это не ошибка. Это встроенный механизм нашей психики, созданный не для того, чтобы мучить, а чтобы предупреждать и защищать. Да, иногда она выходит из-под контроля. Но это не значит, что она "неправильная". Чаще — мы просто не умеем её читать. Тревога — это ранний сигнал ...