Вы когда-нибудь слышали фразу: «Самое эффективное лекарство — меньше есть и больше двигаться»? Скорее всего, да. Такой совет можно встретить в соцсетях, услышать от знакомых и даже от некоторых докторов. Но действительно ли строгая диета и изнуряющие тренировки могут заменить поход в аптеку? Мы разобрались в этом вопросе вместе с врачами и экспертами в области доказательной медицины. И вывод оказался не таким однозначным, как кажется. Давайте отделим зерна от плевел и узнаем, что на самом деле думают специалисты о роли образа жизни в профилактике и лечении заболеваний...