Вы входите в комнату, где люди смеются, легко общаются, обмениваются шутками. А вы замираете у стены, сжимаете телефон в руке, делаете вид, что читаете что-то важное. Внутри - одна и та же мысль: "Я здесь случайно. Я лишний". Кажется, что это про слабость или неуверенность. Что с вами что-то не так. "Со мной что-то не так" - на самом деле это стандартная реакция мозга на неопределённость и социальную оценку. Уверенность - не врождённый талант. Это навык общения, который тренируется. И сегодня я покажу, почему чувство "лишнего" - это обман восприятия, и что с ним делать прямо сейчас...