Скорее всего, ты начинаешь бороться. Со своей же яростью. Давить её вглубь, глотать ком, убеждать себя, что «нельзя» и «неправильно» так чувствовать. Или наоборот — винишь себя за эту вспышку. И что происходит? Чувство, с которым ты воюешь, не исчезает. Оно становится только сильнее. Твоя энергия уходит на эту внутреннюю битву, ты выматываешься, а напряжение растёт, пока не случится взрыв — наружу или внутрь тебя самой. Но попробуй иначе. Вместо борьбы — просто назови это. Вслух или про себя, но чётко: «Я в ярости...