Группы мышц, на которые следует обратить особое внимание, это мышцы пресса и спины. В статье представлены причины, по которым к этим мышечным группам следует относиться с особой тщательностью, и последствия, к которым может привести пренебрежение развитием этих мышц. Мышцы пресса и поясницы - это группы мышц, действующих в противоположных направлениях. Баланс силы и гибкости этих мышц будет влиять не только на правильную осанку, но и на движения всего тела. Качество, безопасность, эффективность движений туловища зависит от положения позвоночника и таза...

Что с мужскими огромными животами? Почему одни мужчины с возрастом обзаводятся настоящими «брюшными шедеврами», а другие нет? Давайте разберёмся. 1. Висцеральный жир — невидимый коварный враг Этот жир не под кожей, а вокруг внутренних органов. Он образуется из лишних калорий — а где же их потратить, если жизнь проходит между офисным креслом и машиной? Часто мужчины едят без меры: жирные салаты с майонезом, мясо под сыром, колбасы, «закусочные торты» — продукты с огромной калорийностью, которые мало кто способен сжечь без физической активности...