Гиподинамия – одна из серьезнейших проблем современности. Природа создавала человека для активной деятельности и постоянного движения, но современная реальность предлагает совершенно другие условия существования. Развитие информационных технологий привело к резкому увеличению «сидячих» профессий, предполагающих многочасовое сидение в одной позе при минимуме движений. Опасность гиподинамии Исследования, проведенные Всемирной организацией здравоохранения, доказали, что простым повышением ежедневной физической нагрузки можно ежегодно предотвращать около 3 млн смертей...

Ежедневная сидячая работа по 8 часов и более накладывает достаточно сильный отпечаток на здоровье. Переход на малоподвижный образ жизни (а сидячая работа само собой это подразумевает) вызывает гиподинамию. При этом метаболические процессы в организме (обмен веществ) сдвигаются в сторону явного анаболизма. Выражается это набором избыточного веса и изменением композиции тела с преобладанием в ней жировой ткани. При гиподинамии ухудшается кровоснабжение органов и тканей организма, нарушается капиллярный...