Добрый день! Малоподвижный образ жизни, постоянная сидячая работа, вечера и выходные за экраном телевизора или гаджета не всегда положительно сказываются на нашем здоровье и самочувствии. Но даже если вам приходится работать в офисе, сидя целый день за компьютером, вы можете делать небольшие разминки,...

При сидячей работе разминку требуется делать каждый час для предотвращения застоя крови, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщила реабилитолог, кинезиотерапевт, руководитель Центра доктора Бубновского в Пскове Людмила Кочукова в эфире программы «Анамнез» на радиостанции «Серебряный дождь». Эксперт отметила, что если вообще нет возможности встать, то каждый час требуется хотя бы шевелить стопами, поперекатывать их как пресс-папье. «У нас под собственной тяжестью кровь опускается в ноги...