Доброго времени суток ,уважаемые читатели. Ещё со школы, на уроках физкультуры, нас приучали делать разминку перед физическими нагрузками. Но, даже, когда дети выросли, далеко не все понимают необходимость разминки. Итак, в этой статье мы поговорим почему нужно делать разминку. Чтобы не быть голословным я приведу несколько фактов о полезном влиянии разминки на организм...

Про разминку я уже писал ранее, но до сих пор продолжаю получать вопросы по поводу разминки [1]. Как, зачем и почему? Люди, в основном, делятся на 2 типа: - те, кто вообще не разминается (пришёл такой Вася, и сразу навешивает блины на штангу); - те, кто полчаса (а то и больше) танцует с бубном вокруг тренажёров, то растягиваясь, то выполняя какие-то причудливые движения, дабы как следует разогреть своё накаченное тельце. Если честно, никогда не понимал для чего люди перед силовой тренировкой ходят или бегают по дорожке...