Доброго дня, друзья! Меня часто спрашивают, зачем я делаю разгрузочные дни и нужны ли они, а также что такое "загрузочные" дни. Друзья, думаю, что уже не осталось наверное никого, кто бы верил в магию волшебных жиросжигающих продуктов и дней на молокочае или кефирчике, способных "спалить" кило жира. Чтобы вы понимали, даже если вы супер-спортивная девушка с высокой скоростью метаболизма, то даже на полном голодании у вас не получится сжечь больше, чем 200 гр жира за день. Все остальное - вода! Хочется...

Кто из нас хотя бы однажды не испытывал ощущения тяжести после праздничного застолья или вкуснейшего ужина? Признаться честно, таких немного. А вот тех, кто периодически сталкивается с чувством вины после чрезмерного поглощения пищи, гораздо больше. Переедание — явление абсолютно нормальное, особенно если оно происходит сознательно и контролируется человеком. Например, вы решили позволить себе лишнюю порцию любимого блюда, потому что именно сегодня хочется насладиться вкусом и забыть о строгих ограничениях...