Периодически организм нуждается в отдыхе не только от физических занятий, работы, окружения, но и от еды. Даже при самом здоровом образе жизни нередко люди едят «что-то не то», а при несоблюдении режима дня и правильности потребления пищи организм и вовсе страдает. Разгрузочный день одним своим названием отвечает сам за себя. В этот день организм разгружается, отдыхает. Благодаря таким дням улучшается метаболизм, уменьшаются стенки желудка, выводятся токсины, холестерин и прочие вредные вещества из организма, повышается иммунитет...

Пятое января – Международный разгрузочный день. После длинных выходных, большую часть которых мы проводим за накрытым столом, самое время «перезагрузиться» и дать организму отдохнуть. Опасность длительного переедания в том, что организм привыкает к постоянным большим объемам пищи, желудок постепенно растягивается, и для насыщения ему нужно больше еды. Даже нескольких дней застолий в праздники достаточно, чтобы начала формироваться привычка к обильному питанию...