Доброго дня, друзья! Меня часто спрашивают, зачем я делаю разгрузочные дни и нужны ли они, а также что такое "загрузочные" дни. Друзья, думаю, что уже не осталось наверное никого, кто бы верил в магию волшебных жиросжигающих продуктов и дней на молокочае или кефирчике, способных "спалить" кило жира. Чтобы вы понимали, даже если вы супер-спортивная девушка с высокой скоростью метаболизма, то даже на полном голодании у вас не получится сжечь больше, чем 200 гр жира за день. Все остальное - вода! Хочется...

Доброго дня всем-всем! Разгрузочный день используется практически во всех методиках снижения веса и ему отводится немаловажное значение. Этой теме посвящено немалое количество статей и на моём канале (ссылку на подборку статей на эту тему прикреплю в конце статьи). Но хоть и написано уже немало, тем не менее я вновь и снова пишу на тему разгрузочного дня при похудении. А причиной написания этой статьи послужил такой отчет одной из участниц платных групп снижения веса: " ... В разгрузочный день было не голодно, чувствовала себя нормально, но на следующий день, т...