Разгрузочный день для похудения в представлении многих девушек и женщин – это своего рода «волшебная палочка», которая помогает вернуть фигуру и вес в норму после гастрономического разгула буквально за один день...

Очень важно четко понимать, что такое эффективный разгрузочный день для похудения. Многие считают, что посидеть на кефире или кушать одни яблоки с сегодняшнего и до завтрашнего утра - это и есть разгрузочный день. Спешу Вас разуверить! Когда Вы целый день употребляете в пищу один продукт – это уже не разгрузочный день, а моно диета. Она тоже эффективна для похудения, но все-таки это уже режим питания, а не разгрузки. Так что же требуется, чтобы провести по-настоящему эффективный разгрузочный день...