Очень важно четко понимать, что такое эффективный разгрузочный день для похудения. Многие считают, что посидеть на кефире или кушать одни яблоки с сегодняшнего и до завтрашнего утра - это и есть разгрузочный день. Спешу Вас разуверить! Когда Вы целый день употребляете в пищу один продукт – это уже не разгрузочный день, а моно диета. Она тоже эффективна для похудения, но все-таки это уже режим питания, а не разгрузки. Так что же требуется, чтобы провести по-настоящему эффективный разгрузочный день...

Уверена, многих из вас волнует вопрос, как удержать вес даже послед диет. И чтобы все без вреда здоровью и постоянных ограничений. Ведь нередко, скинув несколько килограмм, нам очень сложно удержать результат. В этом вам помогут разгрузочные дни. Если все делать правильно вы и похудеете, и сохраните желаемый вес надолго. Итак, рассмотрим: разгрузочные дни для похудения отзывы результаты, мнения диетологов. ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ ТАКИЕ ДНИ На самом деле разгрузка полезна для всех. Даже если у вас нет лишнего веса и вы в принципе довольны своей фигурой...