Изучаем нюансы проведения разгрузочных дней после праздников, в беременность и при наличии заболеваний. Материал проверила и прокомментировала Александра Разаренова, врач-диетолог, нутрициолог, терапевт Разгрузочный день — это кратковременное ограничение в питании, которое дает организму «передышку» от привычного рациона. К полноценным диетам он не относится, а больше работает как возможность для пищеварительной системы отдохнуть и перезагрузиться. Если вы привыкли правильно питаться, то все системы организма работают слаженно...

Разгрузочные дни — это тема, которая вызывает множество вопросов и споров. Как они появились? Насколько полезны или опасны? И как правильно их проводить? В этой статье мы подробно рассмотрим все аспекты разгрузочных дней, чтобы вы могли сделать осознанный выбор и понять, подходит ли вам этот метод. История разгрузочных дней Разгрузочные дни имеют долгую историю. Их корни уходят в традиции различных культур, где периодическое ограничение пищи использовалось не только для улучшения здоровья, но и как форма духовной практики...