✅Разгрузочные дни: польза, правила Разгрузочные дни — это популярный метод кратковременного ограничения рациона, который часто используется для очищения организма, снижения веса или просто для отдыха пищеварительной системы. Они предполагают снижение калорийности питания и упрощение меню на один день. Но насколько они полезны, можно ли пить только кефир целый день, и как правильно их проводить? Давайте разберёмся.👇 ✅Что такое разгрузочные дни и зачем они нужны? Разгрузочные дни — это своего рода «перезагрузка» для организма...