Выгорание - это истощение. Состояние, когда буквально нет физических, психических и эмоциональных сил для продолжения движения. Выгорание часто связывают с сильной усталостью в рабочем пространстве на фоне продолжительного напряжения. Но выгорание может наступить и вне рабочем пространстве. Можно выгореть от любых отношений, несущих в себе стресс, забирающих наши ресурсы больше, чем дающих. Вот про "забирание" ресурсов и хочется сказать несколько слов. Куда же могут утекать наши силы, помимо очевидных вложений в выполнение задач...

Термин «выгорание» стал настолько привычным, что часто можно услышать, как люди говорят: «Ой, я так выгорел», имея в виду просто плохой день или неделю. Однако для тех, кто действительно сталкивается с выгоранием, это нечто большее, чем временные трудности. Это проблема, которая существенно влияет на здоровье, счастье и общее качество жизни. К сожалению, многие не предвидят выгорание, пока не становится слишком поздно. Здравствуйте, меня зовут Роман Дымов, я когнитивно-поведенческий и спортивный психолог...