Мы все слышали про растяжку - эту необыкновенную практику, которая стала неотъемлемой частью тренировок. Но почему она так важна? И что конкретно можно получить от нее? Давайте разбираться вместе😉 Во-первых, друзья, растяжка - это настоящий супергерой для нашего тела! Когда мы тренируемся, наши мышцы становятся напряженными и зажатыми. Вот тут-то растяжка и приходит на помощь! Она позволяет нам расслабиться и вернуть наши бедные мускулы к нормальному состоянию. Когда мы делаем растяжку, мы даем нашим мышцам возможность расслабиться и увеличить свою подвижность...

Расстановки — это метод больших шагов, где можно довольно глубоко, с наименьшими физическими и временными затратами продвинуться в желаемой сфере. Введение Благодаря популяризации психологии в ХХ-ХIX вв, многие знают, что человеческой жизнью управляет бессознательное. Условно назовём область осознанных поступков «светлым, ясным» полем, а область бессознательного — «тёмным, мутным». Расстановки — один из методов изучения и познания области мышления, где работа направлена на прояснение «мутного»...