Как простить себя. 6 шагов. Нам бывает проще простить других, чем себя. Мы можем годами не отпускать обиду, ругать себя за малейшие ошибки и быть своим самым строгим критиком. При этом, поведение, которое мы критикуем, часто не было намеренно плохим, а скорее следствием неудачных обстоятельств или неверных решений. Что делать, если хотелось бы изменить что-то в прошлом? Переписать его или вернуться назад нельзя. Однако, мы всегда можем изменить свое отношение к произошедшему, проявив понимание и сострадание к себе...

Как простить и отпустить обиду – 5 шагов Перейдем к технике прощения. Время техники — от пятнадцати минут, но все зависит от глубины вашей обиды. Вам понадобятся ручка и четыре листка бумаги, и еще несколько про запас.  Возьмите их и сядьте где-нибудь в тихом месте, где вас никто не побеспокоит. По своему опыту и опыту клиентов могу сказать – если вы не сделаете этого сейчас, то, вероятно, не сделаете никогда. Не позволяйте обиде и дальше забирать ваши силы и энергию, не давайте ей больше возможности влиять на вашу жизнь...